【自分内比較】自分をもっとほめてあげよう！

みやび

こんにちは、みやびです。
今日はある雑誌に載っていた素敵な言葉をご紹介します。

前を向くのに効果的なのは、「自分内比較」。腹筋できる回数が増えたとか、なんでもいい。人と自分とを比べるのではなく、昨日の自分とを比べて、「昨日より、今日の私のほうができた」と自覚すると立ち直りやすくなるんです。

雑誌：日経WOMANの連載記事より。
写真家・映画監督の蜷川実花さんの言葉です。

素敵な言葉だな、と思いました。ついつい人と比べてしまうこと多いですよね。この「自分内比較」という考え方は、「今日の私のほうができた」ことを見つけて、自分をほめてあげること。自分をほめる行為は「自己肯定感」を満たしてあげることにつながります。ぜひ真似していきたいと思いました。例えばこのブログでも、１記事投稿すれば、昨日より今日の私のほうができたことにつながりますよね。よし！私をほめてあげよう＾＾（←自分に甘いともいうことかも💦）

この素敵な言葉「自分内比較」。子育てにも活かしていきたいと思いました。ついつい他所のお子様と比べて焦ったり怒ったりします。息子は息子。昨日より今日のほうができたことを見つけて、ほめていきたいなぁと反省しました。